크렌베리(Cranberry)는 주로 북미와 유럽에서 자생하는 열매로, 작은 빨간색 베리입니다.크렌베리는 맛이 새콤하고 약간 쓴 맛이 있으며, 다양한 건강 효능으로 잘 알려져 있습니다.다음은 크렌베리에 대해서 알아보겠습니다.1. 영양 성분크렌베리는 비타민 C, 비타민 E, 식이섬유, 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 폴리페놀과 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 많이 포함되어 있어 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 2. 건강 효능요로 감염 예방: 크렌베리는 요로 감염 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다. 이는 크렌베리에 포함된 프로안토시아니딘 성분이 박테리아가 방광 벽에 부착되는 것을 방지하기 때문입니다.심혈관 건강: 크렌베리는 혈액 순환을 개선하고, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 ..