간단한 샐러드 레시피 5가지

<간단한 샐러드 레시프 5가지>

 

간단한 재료로 빠르게 만들 수 있는 샐러드들입니다. 건강하고 맛있게 즐기세요!

		재료	조리법
그린 샐러드		로메인 상추 시금치 방울토마토 오이 올리브유 레몬즙 소금  후추	상추와 시금치를 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다. 방울토마토는 반으로 자르고, 오이는 슬라이스합니다. 모든 재료를 큰 그릇에 담고, 올리브유와 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱합니다.
퀴노아 샐러드		퀴노아 오이 파프리카 적양파 레몬즙 올리브유 소금 후추	퀴노아를 물에 씻고, 물과 함께 끓여 익힙니다. 오이, 파프리카, 적양파를 잘게 썰어줍니다. 익힌 퀴노아와 채소를 섞고, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
참치 샐러드		참치캔 마요네즈 셀러리 양파 레몬즙 소금 후추 상추	참치캔의 기름을 빼고, 셀러리와 양파를 잘게 썹니다. 큰 그릇에 참치, 마요네즈, 셀러리, 양파를 넣고 잘 섞어줍니다. 상추 위에 참치 혼합물을 올리고, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.
파스타 샐러드		작은 파스타 방울토마토 올리브 바질 올리브유 발사믹 식초 소금 후추	파스타를 삶아 찬물에 헹궈서 식힙니다. 방울토마토는 반으로 자르고, 올리브는 슬라이스합니다. 모든 재료를 섞고 올리브유, 발사믹 식초, 소금, 후추로 드레싱합니다.
아보카도 샐러드		아보카도 방울토마토 적양파 레몬즙 올리브유 소금 후추	아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고, 슬라이스 합니다. 방울토마토와 적양파를 썰어줍니다. 모든 재료를 큰 그릇에 담고, 레몬즙, 올리브유, 소금, 후추로 간을 맞춥니다.

 

 

 

이렇게 5가지 간단한 샐러드 레시피를 알아보았습니다. 각 샐러드는 신선한 재료로 쉽게 만들 수 있으며, 건강에도 좋답니다. 다양한 드레싱과 재료를 조합해 나만의 샐러드를 만들어 보세요!

 

 

 

 

 

 

 

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