고혈압의 발병원인은 무엇일까요

일반적으로 고혈압으로 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 일반적으로 눈에 띄는 증상이 없지만 관리하지 않으면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있기 때문에 종종 “침묵의 살인자”라고 불립니다.

혈압측정

 

고혈압에 대해 알아보기 전에 혈압에 대한 기본적인 이해가 중요합니다. 혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질할 때 동맥 벽에 혈액이 가하는 힘을 말합니다. 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 수축기 혈압과 이완기 혈압의 두 가지 숫자로 표시됩니다.

수축기 혈압: 이것은 심장이 수축하고 혈액을 펌프질할 때 동맥의 압력을 나타내는 더 높은 숫자입니다.
확장기 혈압: 심장이 박동 사이에 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 나타내는 낮은 숫자입니다.

건강한 성인의 표준 혈압 수치는 약 120/80mmHg이며 연령, 성별 및 전반적인 건강과 같은 요인에 따라 약간의 차이가 있습니다.

고혈압이란?

고혈압은 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 일정 기간 동안 사람의 혈압 수치가 지속적으로 130/80mmHg 이상으로 측정될 때 진단됩니다. 고혈압에는 두 가지 유형이 있습니다.

원발성(본태성) 고혈압: 고혈압 사례의 약 90-95%를 차지하는 가장 일반적인 유형입니다. 원발성 고혈압은 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생하는 경향이 있으며 식별 가능한 원인이 없습니다. 그것은 종종 열악한 식습관, 운동 부족, 비만, 흡연, 과도한 음주와 같은 유전적 요인과 생활 방식 요인의 조합과 관련이 있습니다.
이차성 고혈압: 이차성 고혈압은 흔하지 않으며 근본적인 의학적 상태의 결과로 발생합니다. 신장 문제, 호르몬 장애, 특정 약물 및 수면 무호흡증을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

고혈압의 증상

고혈압이 소리 없는 살인자라고 불리는 이유 중 하나는 눈에 띄는 증상을 나타내지 않는 경우가 많기 때문입니다. 고혈압이 있는 많은 사람들은 정기 검진 중에 진단을 받거나 합병증을 경험할 때까지 자신의 상태를 인식하지 못합니다. 그러나 어떤 경우에는 혈압이 극도로 높은 개인이 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

심한 두통,피로 또는 혼란,시력 문제,가슴 통증,호흡 곤란,불규칙한 심장박동 이러한 증상이 나타나면 고혈압 위기 또는 고혈압과 관련된 합병증을 나타낼 수 있으므로 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.

진단 및 모니터링

정기적인 혈압 검사는 고혈압을 진단하고 모니터링하는 데 필수적입니다. 의료 전문가는 혈압 커프와 청진기 또는 전자 장치를 사용하여 혈압을 측정합니다. 또한 고혈압의 근본적인 원인이 있는지 확인하기 위해 추가 검사를 권장할 수도 있습니다.혈압은 하루 종일 변할 수 있으므로 정확한 진단을 위해 일반적으로 혈압 수치를 여러 번 측정합니다. 또한 의료 제공자는 혈액 검사, 소변 검사, 심전도(ECG) 또는 심초음파와 같은 다른 검사를 제안하여 전반적인 건강을 평가하고 고혈압과 관련된 장기 손상을 식별할 수 있습니다.

합병증 및 위험

심장병 및 뇌졸중: 고혈압은 동맥에 부담을 주고 플라크를 생성하여 동맥을 좁히고 심장병 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심장 발작과 뇌졸중의 주요 원인입니다.
신장 손상: 신장 혈관에 과도한 압력이 가해지면 시간이 지남에 따라 기능이 손상되어 신장 질환 또는 신부전으로 이어질 수 있습니다.
눈 문제: 고혈압은 눈의 혈관을 손상시켜 시력 문제를 일으키고 어떤 경우에는 실명으로 이어질 수 있습니다.
동맥류: 지속적인 고혈압은 동맥벽을 약화시켜 동맥류 형성 위험을 증가시킵니다. 동맥류는 부풀어 오르고 파열될 가능성이 있는 혈관으로, 생명을 위협할 수 있습니다.
말초 동맥 질환: 고혈압은 다리와 팔의 동맥을 좁혀 혈류를 감소시키고 다리 통증, 상처 치유 지연, 심지어 절단과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

치료 및 관리

다행히도 고혈압은 관리가 가능한 상태입니다. 생활 방식 수정 및 경우에 따라 약물 치료가 혈압을 조절하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식단: 나트륨(소금), 포화 지방 및 콜레스테롤이 적고 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 풍부한 식단을 채택하면 혈압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
규칙적인 운동: 일주일에 최소 150분 동안 신체 활동을 하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기 또는 조깅과 같은 활동은 유익합니다.
체중 관리: 과체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하면 혈압을 크게 낮출 수 있습니다.
알코올 섭취 줄이기: 고혈압이 있는 사람은 알코올 섭취를 적당한 수준(여성의 경우 하루 최대 1잔, 남성의 경우 하루 최대 2잔)으로 제한하는 것이 좋습니다.
금연: 흡연은 혈압을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 금연은 혈압과 전반적인 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 고혈압에 기여할 수 있습니다. 심호흡 운동, 명상, 요가 및 취미 활동과 같은 기술은 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물: 어떤 경우에는 생활 습관의 변화만으로는 혈압을 조절하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 의료 전문가는 고혈압 관리에 도움이 되는 이뇨제, 베타 차단제, ACE 억제제 또는 칼슘 채널 차단제와 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

 

소리 없는 살인자인 고혈압은 전 세계 인구의 상당 부분에 영향을 미칩니다. 눈에 띄는 증상이 없음에도 불구하고 치료하지 않고 방치하면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 정기적인 혈압 모니터링, 건강한 생활 방식 선택, 필요한 경우 약물 치료를 통해 고혈압을 관리하고 관련 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

혈압이 걱정되거나 고혈압이 의심되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 혈압이 건강한 범위 내에서 유지되도록 정확한 진단, 개인화된 치료 계획 및 지속적인 모니터링을 제공할 수 있습니다. 혈압을 조절함으로써 건강한 미래를 향한 발걸음을 내딛고 있음을 기억하십시오.