추어탕은 미꾸라지가 통째로 들어가는 음식으로 미꾸라지 뼈 속 칼슘과 내장 속 비타민 A.D를 한꺼번에 섭취할수 있는 여름 원기회복을 위한 보양식을 좋아요. 추어탕 재료 & 끓이는법재료 : 미꾸라지 1kg, 얼갈이 1단 (1kg), 시래기 400g, 양파 1개, 대파 1대양념 : 다진마늘 3T, 된장 2T, 고추장 1T, 고추가루 2T, 간장 2T, 들깨가루 3/4컵, 부추, 다진청양고추 큰냄비에 미꾸리지만 담고 소금 한줌을 얼른 넣고 뚜껑을 빨리 닫는다. 물에 어려번 씻는다. (고무장갑끼고 한마리씩 빠뜩빠뜩 씻어낸다)된장푼 물에 미꾸라지를 넣고 푹 삶는다. (비린내 제거를 위해 된장을 넣고 끓인다.) (3시간 정도 끓인다)추어탕에 얼걸이, 시래기넣고얼갈이, 시래기에 된장, 고추창, 고추가루, 간장, 마늘..

고온다습한 날씨로 체력도 저하되고 감염병과 전염병 발병률도 높아지는 여름철~~ 올여름은 특히나 잦은 장마와 폭염으로 체력보충이 더 필요해진거 같아요. 이럴때 여름철 보양식을 먹어주면 더욱 힘이나겠죠 ^^ 삼계탕 한의사들이 추천하는 보양식 더운 여름 차가운 음식이 필요할것 같지만, 여름에 참 음식을 많이 먹으면 탈이 나거나 몸에 해로운 경우가 많아요.사람의 내부외부 온도의 균형을 맞추기 위해서 찬 음식보다 몸안의 따뜻한 기운을 올릴수 있는 음식이 필요해요.삼계탕은 닭고기의 기운과 함께 따뜻한 성질의 음식이라서 여름 보양식으로 좋답니다. 삼계탕은 찹쌀과 각종 약초로 속을 채우며 어린 닭 전체로 구성된 한국 전통 요리로 영양가 있고 건강에 좋은것으로 특히 더운 여름에 인기 있는 요리랍니다. 삼계탕 준비및..

여름 시즌이 오면 기온이 급상승하고 건강 위험이 증가합니다. 이 기간 동안 웰빙의 우선 순위를 정하고 안전하고 즐거운 여름을 보장하기 위해 필요한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 여름철에 특별히 맞춤화된 필수 건강 관리 요령을 살펴봅니다. 열 관련 질병으로부터 자신을 보호하는 것부터 적절한 수분 공급 및 스킨 케어 유지에 이르기까지 일년 중 가장 더운 달 동안 건강을 유지하고 번영하기 위해 알아야 할 모든 것을 다룰 것입니다. 열 관련 질병 예방온열질환 이해하기:여름철에는 열사병, 열탈진, 열경련 등 온열질환의 위험이 높아진다. 합병증을 예방하기 위해 증상을 인식하고 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다. 증상으로는 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육 경련, 과도한 발한 등이 있습..

우울증은 지속적인 슬픔, 절망감, 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실을 특징으로 하는 기분 장애입니다. 우울증은 다양한 방식으로 개인에게 영향을 미치는 복잡한 상태입니다. 우울증의 정의 및 유형 우울증은 각각 고유한 특성을 지닌 다양한 장애를 포함합니다. 지속적이고 심각한 우울 증상을 특징으로 하는 주요 우울 장애(MDD)가 가장 일반적인 형태입니다. 다른 유형에는 지속적인 우울 장애(기분 부전증), 산후 우울증 및 계절성 정서 장애(SAD)가 포함됩니다. 이러한 유형을 탐구함으로써 우리는 우울증의 다양한 징후에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 원인 및 위험 요인 우울증은 유전적, 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 외상, 상실 또는 만성 스트레스와 같은 환경적 스트레스..