계피가 당뇨에 좋은 이유 혈당조절: 계피는 혈당 수치를 낮추는 데도움이 될 수 있습니다. 혈액순환 개선: 계피는 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 해주며, 당뇨 관리에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또 항염증 효능,관절염에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 계피를 건강하게 섭취하는 방법 수정과 만들기: 계피가루, 생강가루, 설탕을 1:0.4:1.5~2의 비율로 섞어서 원하는 농도로 물을 조절하여 간편한 수정과를 만들 수 있어요. 꿀과 함께: 꿀 3스푼에 계피가루 반스푼을 넣고 섞어서 섭취하면 피부 건강에도 좋고 맛도 좋아요. 혈당 조절 및 콜레스테롤 감소: 하루에 계피가루 1스푼을 복용하면 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다. 당뇨나 고지혈증 예방에 효과적이에요. 감기예방: 계피 가루를 물이..

대장암 대장암은 대장의 내막에서 발생하는 암 종류 중 하나입니다. 대장은 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 장기로, 음식물이 소화되고 흡수되는 과정에서 장벽 역할을 합니다. 대장암은 주로 폴립이나 종양이 대장 내막에서 암으로 변화하는 과정으로 발생합니다. 미국 암 협회에 따르면 대장암은 미국에서 남녀 모두 세 번째로 흔한 암으로 진단되고 있습니다. 대장암은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있으며, 조기에 발견되지 않으면 암이 진행될 수 있습니다. 그러나 증상이 나타날 경우에는 변비, 설사, 변이 모양이 이상하게 바뀌거나 혈변 등이 나타날 수 있습니다. 대장암은 조기 진단과 정기적인 검진이 중요하며, 대장내시경 검사, 혈액 검사, 대변 검사 등을 통해 확인할 수 있습니다. 치료 방법은 대장암의 종류, 진행 ..

생활습관병으로 불리는 당뇨병은 전 세계적으로 증가하고 있는 만성질환입니다. 당뇨병은 혈당 조절에 관련된 인슐린 호르몬의 분비 또는 효과의 결여로 인해 발생합니다. 당뇨병은 심장병, 신장질환, 신경손상, 안질환등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병에 대한 궁금증들을 알아보겠습니다. Q. 당뇨병 진단 기준은? A. 당뇨병은 혈당이 일정 수준 이상 높은 상태로 오래도록 지속되는 상태로 눈, 콩팥, 심장, 뇌혈관 같은 다양한 혈관 합병증이 동반될수 있어요. 1. 당뇨병의 증상(다음, 다뇨, 설명되지 않는 체중감소 등)과 식사와 관계없이 측정한 혈당이 200mg/dl 이상 2. 8시간 공복 혈장 혈당이 126mg/dl 이상 3. 75g 경구당부하검사에서 2시간 혈장 혈당이 200mg/dl 이상 4. 당..

브로콜리의 효능1. 강력한 항암작용브로콜리는 타임지가 지목한 세계 10대푸드중 하나로 암세포를 억제하는 1등 항암채소입니다.브로콜리는 항암효과에 뛰어난 설포라판과 인돌이 함유되어 있어 암과 싸우는 면역효소를 활성화 시키며 암세포를 만드는 염증 반응을 억제해 암을 예방합니다.설포라판 성분은 혈관을 보호하는 효소의 생산을 늘리고 손상시키는 물질은 줄여 심혈관을 보호합니다.다양한 항산화성분들이 가장 풍부하게 들어 있는것이 채소 과일이며 우리가 섭취한 채소 과일 속의 항산화제가 제역할을 할 수 있도록 해주것이 브로콜리 속의 설포라판입니다. 설포라판은 브로콜리, 양배추, 무우, 케일같은 십자화과 채소라면 대부분 들어있지만 항암잠재력은 양배추, 무우, 케일등은  브로콜리보다  성분이 적은 연구 결과가 나..